सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है, ऐसे में सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है.
घर के किचन में ही ऐसे मसाले मौजूद हैं, जो स्वाद के साथ ही शरीर की कई समस्याओं को दूर कर सकते हैं.
रात को सोने से पहले एक गिलास पानी में इसको डालकर उबालें, जब पानी आधा रह जाए तो इसे छानकर पी लें, यह कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाने में असरदार साबित हो सकता है.
कब्ज की समस्या दूर करने में अजवाइन फायदेमंद मानी जाती है. अजवाइन का एक गिलास गुनगुने पानी के साथ रात में सेवन करने से कब्ज की समस्या में फायदा मिलता है. साथ ही इसको भूनकर खाना भी लाभदायक है.
नींद न आने की परेशानी में अजवाइन लाभदायक है. रात को खाने के बाद थोड़ी अजवाइन को गुनगुने पानी के साथ पी लें या इसको चबाकर खाएं. ऐसा करना नींद न आने की समस्या से निजात दिला सकता है.
सर्दियों में लोगों को जोड़ों में दर्द की समस्या देखने को मिलती है. रात को खाना खाने के एक घंटे बाद एक चम्मच पिसी अजवाइन का सेवन करें, इससे इसमें राहत मिलेगी. अजवाइन का सेवन करने के बाद गर्मी पानी पिएं.
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए लिखा गया है. किसी भी चीज का सेवन करने से पहले डॉक्टर्स या एक्सपर्ट्स की सलाह जरूर लें.