अखरोट प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, कॉपर, सेलेनियम और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
अखरोट के तेल की कुछ बूंदें स्किन पर लगाने से त्वचा की चमक बढ़ सकती है; इसे फेस पैक में भी शामिल किया जा सकता है.
अखरोट का तेल बालों के विकास को बढ़ावा देता है और इसका उपयोग बालों के झड़ने से निपटने के लिए किया जा सकता है. अखरोट के तेल, चाय के पेड़ के तेल और जोजोबा तेल के मिश्रण से सिर की मालिश करना फायदेमंद होता है.
सोने से पहले दूध के साथ दो अखरोट का सेवन पुरुषों के यौन स्वास्थ्य में सुधार और नपुंसकता से निपटने में मदद कर सकता है.
अखरोट हृदय रोग के खतरे को कम कर सकता है. ध्यान रहे ये सभी जानकारी सामान्य है. यह चिकित्सकीय परामर्श नहीं है.
अखरोट में हाई फाइबर कटेंट ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करती है.
अखरोट नींद की समस्याओं पर काबू पाने में सहायता कर सकता है.
भीगे हुए अखरोट का कम मात्रा में सेवन अधिक फायदेमंद होता है, खासकर जब सुबह खाली पेट खाया जाए.