सूखी हुई अदरक का पाउडर को सोंठ कहा जाता है. यह औषधीय गुणों से भरपूर होती है. ज्यादातर इसका इस्तेमाल मसाले के तौर पर किया जाता है.
इसके अलावा गुड़ भी पोषक तत्वों से भरपूर होता है. अगर दोनों का साथ में सेवन किया जाए तो सेहत को डबल फायदा हो सकता है.
सोंठ में फाइबर, जिंक, कैल्शियम, आयरन और विटामिन से भरपूर होता है. वहीं गुड़ भी फाइबर कैल्शियम, आयरन जैसे पोषक तत्व होते हैं.
गुड़ और सोंठ का एक साथ सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है. यह मौसमी बीमारियों के संक्रमण से बचाता है और इम्यूनिटी बूस्ट करता है.
गुड़ और सोंठ में भरपूर मात्रा में आयरन होता है, यह बॉडी में खून की कमी को दूर करता है, जिससे एनीमिया की शिकायत दूर होती है.
गुड़ और सोंठ कैल्शियम से भी भरपूर होती हैं, इसलिए इनको हड्डियों की हेल्थ के लिए भी लाभकारी माना जाता है.
सर्दियां आने वाली हैं, ऐसे में गुड़ और सोंठ का सेवन फायदेमंद होगा. यह सर्दी-खांसी जैसी दिक्कतों को दूर करता है.
गुड़ और सोंठ को उन महिलाओं के लिए लाभकारी माना जाता है, जो मां बनी हों. यह उनकी वीकनेस को दूर करने में असरदार होता है.
गुड़ और सोंठ का सेवन पेट के लिए भी फायेदमंद होता है. यह पाचन क्रिया को मजबूत करता है और कब्ज और गैस जैसी दिक्कतों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है.
यहां मुहैया सूचना सिर्फ सामान्य जानकारियों पर आधारित है. जी न्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता है. सेवन से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें.