स्पिरुलिना पानी में पाए जाने वाला पौधा है.
स्पिरुलिना में करीब 20 मिनरल्स व विटामिन पाए जाते हैं.
स्पिरुलिना कई पोषक तत्वों से भरपूर है. इसमें विटामिन, आयरन. कैल्शियम, कैरोटीन, और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे तत्व पाए जाते हैं.
स्पिरुलिना में विटामिन बी-12 आयरन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो स्किन को चमकदार बनाते हैं.
स्पिरुलिना कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के खतरे को दूर करने में मदद करता है.
स्पिरुलिना में फाइबर और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. जिससे लिवर स्वस्थ्य रहता है.
स्पिरुलिना के सेवन मात्र से ही शरीर की इम्यूनिटी को मजबूती मिलता है. इसके सेवन से कोशिकाओं के उत्पादन की क्षमता भी बढ़ती है.
स्पिरुलिना डिप्रेशन को दूर करने और दिमाग को पोषण प्रदान करने में सहायक होता है.
स्पिरुलिना में आयरन और फाइबर बहुत ज्यादा मात्रा में होता है. जिसके कारण गर्भावस्था में खून की कमी की समस्या खत्म हो जाती है.
एक शोध की मानें स्पिरुलिना के 12 ग्राम में इतनी प्रोटीन पाई जाती है. जितनी 56 ग्लास दूध में पाई जाती है.
यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ZEE UP/UK इसकी पुष्टि नहीं करता है.