शुद्ध देसी घी की गिनती सुपरफूड में होती है, इसलिए इसका सीमित मात्रा में सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है.
आयुर्वेद में घी को दवा माना गया है. सर्दियों में भी इसका सेवन करना लाभकारी होता है.
घी में विटामिन ए, डी, ई और के से भरपूर होता है, यह तत्व आंख, हड्डियों के स्वास्थ्य, इम्यूनिटी के साथ सेहत के लिए लाभकारी माने जाते हैं.
घी में विटामिन, ए विटामिन सी जैसे तत्व होते हैं. यह इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करता है.
सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में देसी घी मिलाकर सेवन करें. यह कब्ज की समस्या से निजात दिलाने में रामबाण का काम करता है, घी में ब्यूटिरिक एसिड होता है. यह पाचन के लिए फायदेमंद होता है.
रात के समय दूध के साथ एक चम्मच घी, एक चम्मच पिसी चीनी और काली मिर्च के साथ करना आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद कर सकता है.
घी में मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक गुणों होते हैं, यह त्वचा के मॉइस्चराइजिंग में सुधार, सूखापन कम करने और बालों को मजबूत करने में मदद कर सकता है.
एक गिलास दूध में एक चम्मच घी का सेवन करना शारीरिक कमजोरी को दूर करता है. साथ ही इसके सेवन से हड्डियां भी मजबूत होती हैं.
घी शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव और मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं.
यह आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी बीमारी से ग्रसित हैं तो नुस्खे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.