फल हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. सेहतमंद रहने के लिए फलों को खाना हमारी डाइट में शामिल होना जरूरी है. फलों में नेचुरल विटामिन मिनरल्स अमीनो एसिड और एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. इनके सेवन से आप कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं.
बहुत से लोग खाने के साथ, रात को, दोपहर को या किसी भी चीज के साथ फल खाते हैं. कई बार फल खाने के बाद पानी पी लेते हैं. क्या आप जानते हैं कुछ फलों को खाने के बाद पानी पीना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. यह गलती आपकी सेहत को भारी पड़ सकती है.
डॉक्टरों के मुताबिक, कुछ ऐसे फल हैं जिन्हें खाने के बाद आपको गलती से भी पानी नहीं पीना चाहिए. अगर आप ऐसा करते हैं तो आपको पेट और पाचन की कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं. आइए इस लेख में जानते हैं किन फलों को खाने के बाद पानी पीने से बचना चाहिए.
तरबूज में पानी की ज्यादा मात्रा होती है. गर्मियों में तरबूज खाना लोग खूब पसंद करते हैं. तरबूज में फ्रुक्टोज भी पाया जाता है, जिसे नेचुरल शुगर कहते हैं. अगर आप तरबूज खाने के ठीक बाद पानी पीते हैं, तो इससे आपकी सेहत खराब हो सकती है. पेट से जुड़ी बीमारियों पैदा हो सकती है.
खरबूज भी काफी स्वादिष्ट और रसीला फल है. इसमें पानी की मात्रा ज्याद होती है.पानी से भरे फल खाने के बाद पानी पीने से परहेज करें. अगर आप खरबूज खाने के बाद पानी पीते हैं, तो आपको पाचन संबंधी परेशानी हो सक
सेब सेहत के लिए अच्छा होता है. सेब में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो पाचन को स्वस्थ रखने में मददगार है. आपको सेब खाने के बाद तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए. इससे पाचन पर असर पड़ता है. इसमें मौजूद फाइबर आपकी आंतों तक नहीं पहुंचता और आपका पाचन सही से काम नहीं करता है.
केले में हेल्दी फैट्स, कैल्शियम आदि पाए जाते हैं. केला खाने के तुरंत बाद पानी पीने ब्लड शुगर प्रभावित कर सकता है. जिसके कारण शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढ़ सकती है. इसलिए केला खाने के बाद पानी नहीं पिएं.
जामुन डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद लाभकारी फल माना जाता है. जामुन के बीज में भी ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद है. लेकिन अगर आप जामुन खाने के फौरन बाद पानी पीते हैं, तो इससे खांसी और जुकाम की समस्या हो सकती है. इसलिए जामुन खाने के बाद पानी नहीं पिएं.
यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ZEE UPUK इसकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.