सर्दियों में कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें होने लगती हैं. इस दौरान कई तरह की एलर्जी भी हो सकती हैं. नाक बहने की दिक्कत होती है तो लोग हीटर के आगे बैठ जाते हैं जिससे सूखी नाक और गले की खराश और सूखापन बढ़ जाता है.
बैक्टीरिया पनपने से गले, नाक और फेफड़ों से जुड़ी एलर्जी हो सकती है. सर्दी, खांसी, जुकाम और गला दर्द होने लगता है.
सर्दियों में एलर्जिक रिएक्शन कई कारणों से हो सकता है, जैसे अशुद्ध हवा, बैक्टीरिया के संपर्क में आना, वायरल इंफेक्शन, कमरे में अत्यधिक नमी या फिर सूखापन आदि.
दिक्कत हल्की-फुल्की हो तो कुछ घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं. लेकिन, परेशानी बढ़ जाए तो डॉक्टर की सलाह लें.
गले की खराश और खांसी समेत कई तरह की एलर्जी से निजात दिलाने में शहद मददगार साबित होगा. शहद का सेवन सीधा भी किया जा सकता है या फिर इसे अदरक के साथ भी ले सकते हैं.
अदरक के औषधीय गुण सर्दियों की आम एलर्जी को दूर रखते हैं. इसके इस्तेमाल के लिए छोटे टुकड़ों में अदरक काटें और पानी में उबालकर छान लें. इस पानी को चाय की तरह पीने पर गला और नाक सब खुल जाते हैं.
गले में जमे बलगम को पिघलाने में गर्म सूप सहायता करेगा. किसी भी सब्जी का सूप बनाकर पिएं. इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ेगी और बलगम भी कम हो जाएगा.
सर्दी जुकाम से अक्सर घबराने की जरूरत नहीं है. हां यदि यह लंबे समय तक ठीक न हो और बार-बार हो तो डॉक्टरी परामर्श लें.
सर्दियों में कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें होने लगती हैं. इस दौरान कई तरह की एलर्जी भी हो सकती हैं. नाक बहने की दिक्कत होती है तो लोग हीटर के आगे बैठ जाते हैं जिससे सूखी नाक और गले की खराश और सूखापन बढ़ जाता है.