आंखों के सामने से फौरन भाग जाएगा धुंधलापन, बस 11 दिन डाइट में एड कर लें ये 2 चीज

Zee News Desk
Nov 06, 2023

आंखों की रोशनी

आज कल छोटे बच्चों की भी आंखों की रोशनी कम हो रही है. उन्हें धुंधलापन दिखाई दे रहा है.

होती है परेशानी

आंखों की रोशनी कम होने के कारण आपको काफी तकलीफों का सामना करना पड़ता है.

हम बताते हैं उपाय

आज हम आपको आंखों की रोशनी बढ़ाने वाले फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं. जिसे खाकर आपकी रोशनी बाज जैसी तेज हो जाएगी.

आंवला

आंखों की रोशनी के लिए आंवला को वरदान माना जाता है. आंवला में कई सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने का काम करते हैं.

ऐसे करें सेवन

आप सुबह के समय खाली पेट आंवले का सेवन कर सकते हैं. इसके अलावा आप सवेरे खाली पेट आंवला का जूस पिएं. आंवला के जूस के अलावा आप आंवले का मुरब्बा भी खा सकते हैं.

हरी इलायची

हरी इलायची खाने से भी आंखों की रोशनी बढ़ती है. रोजाना दूध में इलायची मिलाकर पीना चाहिए. दूध में इलायची मिलकर पीने से आपकी आंखों की रोशनी तेज होती है.

हरी सब्जियां

अपनी डाइट में हरी सब्जियों को जरूर शामिल करें. हरी सब्जी आंखों की रोशनी बढ़ाने में काफी लाभदायक साबित होती है.

फिश

मछली का सेवन आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए सबसे ज्यादा लाभदायक होता है.

डिस्क्लेमर

यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. zeeupuk इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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