अरबी की सब्जी बहुत कम ही लोगों को पसंद आती है. अरबी तो सेहत के लिए फायदेमंद होती है. लेकिन अरबी के पत्तों से होने वाले फायदे जान जाएंगे तो कोई भी इसे खाना शुरू कर देगा.
अरबी उर्फ घुइयां के पत्तों में कई तरह के पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं. इसे साफ तौर पर आप एक दवा की तरह भी मान सकते हैं.
अरबी के पत्तों में विटामिन ए, बी, सी, कैल्शियम, पोटैशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट होतै हैं, जो आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हैं.
अरबी के पत्ते पुरुषों की यौन शक्ति बढ़ाने का भी काम करते हैं. इनमें सेक्सुअल समस्याओं का समाधान भी है. साथ ही नपुंसकता से निजात दिलाते हैं.
जिन लोगों को हाई बीपी की समस्या है, उनके लिए अरबी के पत्ते काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं.
शरीर में इम्युनिटी बढ़ाने के लिए विटामिन-सी युक्त फूड्स खाने की सलाह दी जाती है. अरबी के पत्तों में विटामिन-सी की मात्रा अधिक होती है.
अरबी की पत्तियां पौष्टिक गुणों से भरपूर होती हैं. इनमें फैट की मात्रा कम होती है. ये पत्ते फाइबर और मेथियोनीन से भरपूर होते हैं, जो बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं.
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