ठंडा पानी के सिर पर पड़ते ही हमारे सिर में रक्त का संचार तेज होने लगता है. ऐसे में ब्लड सर्कुलेशन ठीक से होता और बालों की चमक बढ़ जाती है.
ठंडे पानी के स्नान से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, और शरीर में व्हाइट ब्लड सेल्स बढ़ जाती हैं.
ठंडे पानी के स्नान से हमारी स्किन हेल्दी और जवां रहती है, जिससे खुजली में भी ठीक हो जाती है.
ल्यूकोसाइट्स खून का वह हिस्सा है जो किसी भी तरह के इंफेक्शन से संबंधित सूक्ष्मजीवों को मार देता है. ल्यूकोसाइट्स के सक्रिय होने से इंफेक्शन, कोल्ड, कफ, फ्लू होने का खतरा कम हो जाता है.
ठंडे पानी के स्नान करने से हमारी मांसपेशियों की जकड़न दूर होती है, क्योंकि ये एक कोल्ड कंप्रेसर की तरह काम करता है,जिससे हमारी मांसपेशियां रिलेक्स होती हैं.
ठंडे पानी से नहाने से हमारे सिर में नेचुरल ऑयल बना रहता है, हमारी स्कैल्प की सेहत अच्छी रहती है, स्कैल्प को हाइड्रेट रखने में भी ठंडा पानी काफी अच्छा है.
ठंडे पानी का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और यह मूड को बेहतर बनाता है. स्नान से बाहर निकलने के बाद आप अधिक आराम महसूस करेंगे.
एक स्टडी में पाया गया है कि सर्दियों में शरीर पर ठंडा पानी पड़ने से खून में ल्यूकोसाइट्स बहुत अधिक सक्रिय हो जाता है.
ठंडे पानी के के स्नान से ब्लड वेसल्स सिकुड़ सकते हैं, जिससे दर्द पैदा करने वाली किसी भी सूजन को कम करने में मदद मिलती है.