सुबह खुद को जगाने और दिन शुरू करने के लिए ज्यादातर लोग दूध वाली चाय पीते हैं. लेकिन अगर आप भी दूध वाली चाय को पी कर बोर हो गए हैं, तो अपनी डाइट में जौ की चाय को शामिल करें.
जौ की चाय का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है. जौ की चाय का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही हेल्थ से जुड़ी कई समस्याओं से भी निजात मिलती है.
जौ में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे सोडियम, पोटेशियम, फाइबर, प्रोटीन, आयरन और विटामिन सी. इस चाय में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. आइए जानते हैं इसके फायदे के बारे में..
जौ की चाय पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है. इस चाय में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जो शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाता है. जौ की चाय एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है.
सर्दी-जुकाम की समस्या से परेशान हैं, तो आपको जौ की चाय का सेवन करना चाहिए. क्योंकि जौ की चाय में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं.
जौ की चाय पीने से अच्छी नींद आती है. इसका सेवन करने से दिमाग शांत होता है और दिनभर की थकान दूर हो जाती है.
जौ की चाय पीने से पाचन-तंत्र मजबूत होता हैं. इस चाय में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो पेट में गैस, ब्लोटिंग, अपच और कब्ज की समस्या दूर करता हैं.
इस चाय में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है. जिस कारण वजन घटाने में मदद मिलती है. इस चाय को पीने से पेट लंबे समय तक भरा महसूस होता है जिसके कारण लंबे समय तक भूख भी नहीं लगती है.
जौ की चाय एलर्जी जैसे सर्दी, जुकाम और राइनाइटिस के लक्षणों को भी कम करती हैं. जौ की चाय मानसून में होने वाली दिक्कतों को भी दूर करती हैं.
इस चाय में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है, जो डायबिटीज के लिए मददगार होती है. जौ की चाय को डायबिटीज के मरीज भी आसानी से पी सकते हैं.
जौ की चाय पीने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं. अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या हैं, तो डॉक्टर से पूछकर ही इसका सेवन करें.