आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब लाइफस्टाइल या खानपान के चलते सेहत से संबंधित कई समस्याएं देखने को मिल जाती है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, खुद को फिट रखने के लिए हमको पौष्टिक चीजें खानी चाहिए.
आपके घर में बहुत सी चीजें ऐसी हैं जिनका सेवन आपको सेहतमंद रख सकता है.
इनमें से एक है आपकी रसोई में मौजूद सौंफ, जीरा और अजवाइन. इनका पानी काफी गुणकारी होता है.
सौंफ, अजवाइन और जीरा का पानी काफी हेल्दी होता है. इसके बहुत से लाभ हो सकते हैं.
आइए इस लेख में जानते हैं इन तीनों चीजें के गुणकारी फायदे के बारे में.
अगर आपका पाचन ठीक नहीं है, तो आप एक्सपर्ट्स के मुताबिक सौंफ, जीरा और अजवाइन का पानी पी सकते हैं. इसमें बहुत से पोषक तत्व होते हैं.
हर रोज सौंफ, जीरा और अजवाइन का पानी पिएंगे, तो इसके कब्ज और गैस की समस्या से निजात मिल सकती है.
आपको वेट लॉस करना है तो आप सौंफ, जीरा और अजवाइन का पानी पी सकते हैं. इस पानी में विटामिन-सी और फाइबर का अच्छा सोर्स होता है.
सौंफ,जीरा और अजवाइन से आपकी बॉडी डिटॉक्स हो सकती है. इनका पानी पीने से बॉडी में जमा अपशिष्ट पदार्थ आसानी से निकल जाता है.
एक्सपर्ट्स के मुताबिक जो महिलाएं गर्भवती होती हैं, अगर वह इस पानी का सेवन करती हैं, तो उनका दूध का उत्पादन भी यह बढ़ाता है.
खाली पेट, जीरा, सौफ, अजवाइन का पानी पी सकते हैं. ये काफी लाभकारी हो सकता है.
न्यूट्रीशनिस्ट डाइटीशियन अर्चना सिन्हा का कहना है कि इन औषधीय मसालों का पानी सामान्यतया फायदेमंद है, लेकिन अगर आप किसी विशेष बीमारी से पीड़ित हैं तो चिकित्सक से सलाह जरूर लें। साथ ही बहुत लंबे समय तक किसी एक चीज के सेवन से बचें.
ये सलाह सामग्री केवल सामान्य जानकारी के लिए दी जा रही है. ये किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. याद रखें कि इन्हें ट्राई करने से पहले अपनी डॉक्टर से जरूर बात कर लें.