भारत में अधिकांश लोग डायबिटीज की बीमारी से ग्रस्त हैं. कहा जाता है यह लोग अन्न खाएं, तो दिक्कत और न खाएं तो भी दिक्कत
आज के समय में सबसे ज्यादा लोग डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी से जूझ रहे हैं. WHO का कहना है कि 2030 तक मधुमेह सबसे ज्यादा जान लेने वाली बीमारी बन जाएगी.
मधुमेह का असली कारण आदमी के ख़राब खानपान का नतीजा है.
डायबिटीज वास्तव में चार प्रकार की होती है. टाइप 1, टाइप 2, गर्भकालीन मधुमेह और प्रीडायबिटीज
डायबिटीज बढ़ाना ही नहीं बल्कि घटना भी एक बड़ी समस्या है. इस बीमारी में मरीज को बहुत ही सोच समझकर खाने की चीजों का सेवन करना चाहिए.
जो लोग मधुमेह जैसी गंभीर बीमारी से ग्रस्त हैं. उनके लोए मेथी का सेवन करना काफी लाभदायक साबित हो सकता है. मेथी में कई प्रकार के पोषक तत्व पाएं जाते हैं, जो आपकी शुगर कंट्रोल रखती है
मेथी में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है. यह आपके शरीर में कार्बोहाइड्रेट अवशोषण को धीमा करती है,
मेथी को पानी में भिगोकर इसका सेवन करें. इसके अलावा आप मेथी को दाल की तरह अंकुरित करके सेवन कर सकते हैं.
आप मेथी के पराठे बनाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं. इसके अलावा आप मेथी का सैंडविच भी बनाकर खा सकते हैं.
मेथी के दानों का पाउडर बनाकर रख लें. इसमें आप करेले के बीज मिला सकते हैं. आप इस पाउडर को सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ लें.
सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. Zeeupuk इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.