पहलवानों जैसी मर्दाना ताकत चाहिए तो दूध में भिगोकर रोज खाएं ये जादुई बीज

अगर आप कम डाइट में ज्यादा पोषक तत्वों की खोज कर रहे हैं तो ये खबर आपके लिए हैं

गोल-मटोल इस बारीक दाने को दूध में भिगो दीजिए और फिर देखिए चमत्कार

चिया सीड्स से बढ़कर शायद ही कोई फूड होगा. यह पूरी तरह से पोषक तत्वों का खजाना है

मिनिरल्स

इसमें फाइबर, ओमेगा 3 फैटी एसिड, पोलीसैचुरेटेड फैटी एसिड, प्रोटीन, विटामिन से लेकर कई तरह के मिनिरल्स होते हैं

बीमारियों का दुश्मन

चिया सीड्स कई भयानक बीमारियों का दुश्मन है, जैसे ब्लड प्रेशर, शुगर, हार्ट अटैक आदि

दूध के साथ

इसको दूध में मिलाकर रात भर के लिए छोड़ दे, सुबह तक यह पोषक तत्वों का पावरहाउस बन जाएगा

वजन कम करने में

चिया सीड्स दूध पीने से दिन भर भूख नहीं लगती. इसलिए चिया सीड्स का उपयोग वेट लॉस में किया जाता है

ब्लड और शुगर

यह कार्बोहाइड्रैट को भी यह पचने से रोकता है. इसलिए ब्लड प्रेशर और शुगर जैसी समस्याओं को बढ़ने से रोकता है

लिनोलेनिक एसिड

इसमें अल्फा लिनोलेनिक एसिड होता है जो हार्ट डिजीज के खतरे को कम करता है

स्किन की ब्यूटी

यह त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है, चिया सीड्स फ्री रेडिकल्स को खत्म कर स्किन की ब्यूटी को बढ़ाता है