सर्दी जल्द ही शुरू होने वाली है. इन दिनों हर किसी की स्किन कड़ाके की सर्दी से फटने लगती है.
सर्दियों में स्किन को बचाने के लिए लोग तमाम तरीके की नुस्खे अपनाते हैं.
सूखी अदरक को सोंठ कहते हैं. जैसे एक अदरक कई बीमारियों के लिए जहर का काम करती है. ठीक वैसे ही सोंठ के भी अनगिनत फायदे हैं..
सोंठ के इस्तेमाल से आपको कई प्रकार के लाभ मुइल सकते हैं. सोंठ को दूध और चाय में मिलाकर सेवन करने से आपको कई समस्या से राहत मिल सकती है.
सोंठ में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर, सोडियम, विटामिन ए और सी, जिंक, फोलेट एसिड, फैटी एसिड के गुण पाए जाते हैं. जो आपको चुस्त रखने में मददगार साबित होते हैं.
सोंठ जोड़ो के दर्द में राहत पहुंचाने के लिए लाभदायक होती है. सोंठ का इस्तेमाल करने से आपको काफी हद तक आराम मिल सकता है.
सोंठ का नियमित सेवन करने से शरीर के कोलेस्ट्रॉल लेवल और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है. सोंठ आपके दिल को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है.
माइग्रेन कैसी गंभीर समस्या के लिए भी सोंठ काफी लाभदायक साबित होती है. सोंठ में आयरन जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. यह आपके शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करता है.
यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. zeeupuk इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.