हम सभी रोज नहाते हैं लेकिन नहाने के लिए हेल्दी तरीकों का उपयोग कितने लोग करते हैं ये बता पाना मुश्किल है.
मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों के इलाज के लिए बाथ स्लाट का उपयोग करने की सलाह दी जाती है. ये एक आसान और सस्ते तरीके के रूप में इसे इस्तेमाल किया जाता रहा है. नहाने के लिए नमक वाले पानी का उपयोग करना चाहिए.
गर्म पानी में नमक मिलाकर नहाने से आपको कई हेल्थ से संबंधित फायदे मिल सकते हैं. पानी में नमक डालकर नहाने से शरीर को कई परेशानियां दूर होती हैं.
बाथ स्लाट आमतौर पर मैग्नीशियम सल्फेट (एप्सम नमक) या समुद्री नमक से बने होते हैं, जो आसानी से गर्म पानी में घुल जाते हैं. 1 बाल्टी पानी में 1 चम्मच नमक डालकर आप इसका उपयोग कर सकते हैं.
डॉक्टरों के मुताबिक नहाने के लिए गर्म पानी में नमक मिलाकर इस्तेमाल करने से त्वचा में निखार आता है. नमक में कुछ ऐेसे गुण होते है जो त्वचा को निखारने और दाग धब्बों को कम करने में मदद करते हैं. त्वचा में इंस्टेंट ग्लो भी आता है.
नमक वाले पानी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन को कम करने के साथ ही बॉडी को ताकत देते हैं. साल्ट बाथ इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करता है .
नमक वाले पानी में मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण खतरनाक माइक्रोब्स को दूर करने में हेल्पफुल है. इससे शरीर संक्रमण से बचा रहता है.
गर्म पानी में नमक मिलाकर नहाने थकान और स्ट्रेस दूर होता है. यदि आप ज्यादा तनाव में रहते हैं तो साल्ट बाथ से नहाना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. दिन भर की थकान मिनटों में दूर हो जाती है. रात को अच्छी नींद आती है.
नहाने के नमक का उपयोग एक्जिमा, सोरायसिस, कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस और एथलीट फुट के कारण होने वाली त्वचा की सूजन और जलन को दूर करने के लिए किया जा सकता है.
नहाने के दौरान जलन से बचने के लिए अपने स्नान में 1 कप टेबल सॉल्ट मिलाएं. साल्ट बाथ से जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है.
यह सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. Zeeupuk इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.