गलत खानपान, खराब दिनचर्या, तनाव और ज्यादा शराब पीने से कब्ज की समस्या हो सकती है.
कब्ज की समस्या होने पर ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है.
खाने में फाइबर युक्त चीजों को शामिल करने से कब्ज से छुटकारा मिल सकता है.
केले को उबालकर खाने से कब्ज की समस्या में आराम मिलता है.
केले को उबालकर खाने से शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों की पूर्ति होती है.
जिन लोगों का पाचन तंत्र कमजोर होता है उनके लिए केला उबालकर खाना फायदेमंद हो सकता है.
सामान्य केले की तुलना में उबला हुआ केला खाना ज्यादा फायदेमंद होता है.
केले को उबालने से उसमें मौजूद फाइबर टूट जाते हैं. यह पांचन तंत्र ठीक करने में कारगर होता है.
कब्ज की समस्या से पीड़ित लोगों को मल त्यागने में परेशानी हो सकती है.
लंबे समय तक कब्ज की समस्या रहने पर बवासीर की शिकायत भी हो सकती है.