विशेषज्ञों का कहना है कि जीरे का पानी फैट को कम करने में सबसे ज्यादा कारगर होता है.
जीरे में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिज जैसे तत्व पाए जाते हैं. पानी के साथ मिलाकर सेवन करने पर जीरा कई फायदे देता है
जीरे का पानी एंजाइम सिंथेसिस और पाचक रसों के स्राव को बढ़ाकर पाचन में सहायता करता है. इससे पोषक तत्वों का अवशोषण बढ़ सकता है और सूजन कम हो सकती है.
जानकारी के मुताबिक, जीरे का पानी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है. साथ ही कैलोरी बर्न करने और वजन कम कर देता है.
विशेषज्ञें के मुताबिक, खाने से पहले जीरे का पानी पीने से वजन कम किया जा सकता है. ज्यादा खाने से रोकता है.
अगर इसके सेवन की बात करें तो सुबह खाली पेट जीरे का पानी पीना सबसे सही समय है. रात को एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा भिगो दें और सुबह सबसे पहले इसे पी लें.