हरा सेब/ Green Apple

हरा सेब आपने जरुर खाया होगा. यह आपको आसानी से बाजार में मिल जाता है. क्या आप हरे सेब के फायदे जानते हैं?

Zee News Desk
Sep 02, 2023

पोषक तत्व

हरा सेब पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें आपको कैल्शियम, प्रोटीन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और पोटेशियम जैसे तमाम पोषक तत्व मिलते हैं

हड्डियों को बनाए मजबूत

हरे सेब को में मौजूद ,कॉपर, आयरन, जिंक, विटामिन-ए और विटामिन-के जैसे तमाम पोषक तत्व आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार माने जाते हैं

लीवर रखे स्वस्थ

हरे सेब में मौजूद पोषक तत्व आपके लीवर को बनाने का काम करते हैं. यह खाने में भी काफी स्वादिष्ट लगता है

वजन करें कम

हरे सेब का नियमित रूप से सेवन करने से आपका वजन भी घटता है

सूजन

हरे सेब में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट शरीर की सूजन कम करने में मदद कर सकता है

आंखो की रोशनी

हरे सेब में विटामिन-A मौजूद होता है. जो आंखो की प्रॉब्लम को कम करने में मदद करता है

पाचन तंत्र

हरा सेब पेट के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है. इसमें पेक्टिन नाम का तत्व होता है. यह आपके पाचन तंत्र को बेहतर रखता है

त्वचा निखारे

हरा सेब न सिर्फ आपके शरीर को फायदा पहुंचता है बल्कि आपके स्किन के लिए फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद विटामिन सी, विटामिन ए आपकी स्किन की उम्र बढ़ाने के सिंपटम्स से लड़ने में मदद करता है

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