आप सभी ने ये शरीफा जरूर खाया होगा. यह फल खाने में जितना स्वादिष्ट है उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद भी है.
शर्दियों की शुरूआत होते ही ये फल आपको बाजार में खूब देखने को मिल जाएंगा.
ये सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. यह फल शरीर को ठंडक के साथ ही साथ एनर्जी भी देता है. सीताफल से डाइजेशन सिस्टम भी ठीक रखता है.
महत्वपूर्ण विटामिन्स, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, मिनरल्स और फाइबर से भरपूर ये फल आपके लिए बहुत लाभदायक है
थकावट के साथ ही कमजोरी को दूर करने के लिए शरीफा बहुत अच्छा फ्रूट माना जाता है.
शरीफे में कई खास प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, ये एक अहम वजह है कि इसके सेवन से हमारे शरीर का ब्लड प्यूरिफाई होता है जिससे किडनी स्वस्थ बनी रहेगी.
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए शरीफा बेहतरीन फल माना जाता है. ये फल कई आवश्यक विटामिन्स जैसे कि विटामिन सी और विटामिन ए से भरपूर होता है
शरीफा में डाइट्री फाइबर बड़ी ही अच्छी मात्रा में पाया जाता है, ऐसे में ये कब्ज की समस्या में बड़ा ही लाभकारी साबित होता है.
शरीफा में अच्छी मात्रा में मैग्नीशियम और पोटेशियम होते हैं जो दिल को हेल्दी और फिट रखने में मदद करते हैं
इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो जोड़ों की सूजन को दूर करते हैं और गठिया रोग में आराम पहुंचाते हैं.