ओमेगा 3, फैटी एसिड और ढेर सारे पोषक तत्व से युक्त मछली के तेल के सेवन से दिल संबंधी बीमारियों का खतरा कम होता है.
मछली के तेल के सेवन से शरीर का कार्डियोवेस्कुलर सिस्टम ठीक तरह से काम करता है. धमनियों में खून के थक्के जमने का डर कम होता है.
मछली के तेल के सेवन से व्यक्ति की हड्डियां मजबूत होती हैं.
मछली के तेल के नियमित सेवन से गठिया जैसी बीमारी में बहुत राहत मिलती है, इससे बोन डेंसिटी बढ़ती है.
मछली का तेल डायबिटीज 2 के मरीजों के लिए अच्छा होता है, इससे ब्लड शुगर को बैलेंस किया जा सकता है.
मछली के तेल के सेवन से इम्यून सिस्टम, ऑटोइम्यून सिस्टम मजबूत होता है और मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है.
इकोसैपेंटेनोइक एसिड (EPA) और डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड युक्त मछली के तेल से बीपी को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
ओमेगा 3 एसिड युक्त मछली के तेल से कैंसर से बचाव हो पाता है. ब्रेस्ट कैंसर, प्रोटेस्ट व कोलन कैंसर से बचा जा सकता है.
इस लेख में दी गई जानकारियों की पुष्टि हम नहीं करते हैं. इन उपायों को अपने सलाहकार के सलाह पर ही अपनाएं.