खराब खानपान और लाइफस्टाइल के चलते फैटी लिवर की समस्या आम हो गई है.
ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि फैटी लिवर में क्या खाना चाहिए.
हरी सब्जियों में आयरन के साथ-साथ विटामिन पर्याप्त मात्रा में होता है. विटामिन और मिनरल हमारे लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं.
साबुत अनाज भी फैटी लिवर में बेहद फायदेमंद हैं. ब्राउन राइस, चने और दालें जैसी चीजों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें.
फलियां जैसे- बीन्स, चना और राजमा जैसी चीजों को खाएं. ये फैटी लिवर की समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं.
फैटी लिवर में टोफू खाना आपके लिए लाभदायक साबित हो सकता है.
फैटी लिवर की बीमारी में लहसुन खाना बहुत अधिक लाभदायक होता है.