हमारे स्वस्थ के लिए डेयरी उत्पाद बहुत ही लाभदायक होते है इतना ही नहीं ये हमारे शरीर के साथ साथ स्किन और पाचन तंत्र के लिए जरुरी होते है.
आयुर्वेद में घी को सुपर फ़ूड माना गया है.
घी सबसे ज्यादा पोषक तत्व पाए जाते है इतना ही नहीं ये हमारी हड्डी और दिमाग को भी मजबूत करता है.
आयुर्वेद में कहा गया है की खाली पेट एक चमच्च घी का सेवन करने से शरीर को कई प्रकार के लाभ मिलते है.
एक चमच्च गाय के घी के अंदर प्राकतिक एंटीऑक्सीडेंट हमारे शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करते है.
एक चमच्च गाय के घी का खाली पेट सेवन शरीर को मजबूत बनाता है.
अगर आपको अक्सर पाचन तंत्र की समस्या या कब्ज बनी रहती है तो आप रोज घी का सेवन करें ये आपके पेट को साफ़ करने में मदद करेगा.
यदि आपको स्किन से जुडी समस्या बनी रहती है तो आप दैनिक आहार में घी को लाएं ये आपको बहुत फायदा देगा.
हमें अक्सर शारीरिक कमज़ोरी महसूस होती है इसलिए घी खाने से शरीर की हड्डी मजबूत बनती है.