सेहत के लिहाज से अमरूद को अच्छा फल माना गया है. सिर्फ ये फल ही नहीं अमरूद के पत्तों को भी अलग-अलग स्वास्थ्य लाभों के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है. अमरूद सेहत के लिए तो अच्छा ही है साथ ही ये हेल्दी स्किन के लिए भी कारगर है.
अमरूद ही नहीं इसकी पत्ती में भी है सेहत का खजाना छुपा हुआ है. इससे वजन भी कंट्रोल होगा और स्किन भी जवां बनी रहेगी. आइए जानते हैं इसके फायदे
अमरूद में कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं. अमरूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, पोटेशियम और फाइबर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. अमरूद में संतरे की तुलना में 4 गुना अधिक विटामिन-सी होता है.
कई महिलाएं को मासिक धर्म के दौरान दर्दनाक लक्षण, जैसे पेट में ऐंठन का सामना करना पड़ता है. कई रिसर्च में यह सामने आ चुका है कि अमरूद या अमरूद की पत्ती का अर्क मासिक धर्म की ऐंठन की दर्द की तीव्रता को कम कर सकता है.
अमरूद की पत्ती के अर्क का एक एंटीकैंसर प्रभाव दिखाया गया है. शोध से पता चलता है कि अमरूद का अर्क कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोक सकता है. रिसर्च में सामने आया कि अमरूद के पत्तों का तेल कैंसर की कुछ दवाओं की तुलना में कैंसर के विकास को रोकने में चार गुना इफेक्टिव है.
अमरूद में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ-साथ विटमिन-सी और विटमिन-के पाए जाते हैं जो Skin के लिए फायदेमंद है. इसके एंटीऑक्सीडेंट आपकी त्वचा को नुकसान से बचा सकते हैं.
अमरूद विटामिन सी के सबसे बेहतरीन स्रोतों में से एक हैं. विटामिन सी एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.
अमरूद में हाई एंटीऑक्सीडेंट्स की प्रॉपर्टीज होती हैं जो शरीर की ऑक्सीडेशन की प्रक्रिया को धीमा करती हैं. जिससे त्वचा पर बढ़ती उम्र का असर कम होता है. आप अमरूद की पत्तियों का लेप बनाकर त्वचा पर फेस पैक की तरह लगा सकते हैं.
बालों के लिए अमरूद की पत्तियों का इस्तेमाल करना बहुत ही फायदेमंद होता है. अमरूद की पत्तियों में एंटी ऑक्सीडेंट के साथ कई पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो बालों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते है.
यह सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. Zeeupuk इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.