इसे माउंटेन पोज भी कहते है. ये आसन खासतौर पर हाइट बढ़ाने के लिए जाना जाता है. पूरे दिन में लगभग 5 बार इस आसन को करें आपकी शरीर की लंबाई अचानक से बढ़ने लगेगी.
पश्चिमोत्तासन बैठकर किया जाने वाला आसान है जिससे हमारे शरीर में लचीलापन आता है और जॉइंट की समस्या भी दूर होती है, और लम्बाई बढ़ाने में भी मदद मिलती है.
नियमित तौर पर वृक्षासन करने से शरीर में लंबाई बढ़ाने वाले हार्मोन को ग्रोथ मिलती है, और शरीर की रुकी हुई हाइट बढ़ने लगती है.
दोनों ही पोज में गुरुत्वाकर्षण के विरुद्ध व्युत्क्रमण शामिल है. यह पिट्यूटरी ग्रंथि पर सीधे दबाव डालती है.
यह योगासन सबसे बेस्ट में से एक है, इसे कैमल पोज भी कहते है, इसमें गर्दन के पीछे की ओर झुकना होता है जो मास्टर (पिट्यूटरी) ग्रंथि को ट्रिगर करता है. जो लोग रक्तचाप में उतार-चढ़ाव से पीड़ित हैं उन्हें इस योगासन से बचना चाहिए.
लम्बाई बढ़ाने के लिए सुखासन किया जाता है. यह आसन कमर, गर्दन व पैर के साथ-साथ हाथों में खिंचाव पैदा करता है, इससे हाइट बढ़ने में सहायता मिलती है.
यह आसन स्पाइन के साथ-साथ शरीर के अन्य भागों को लचीला करने में सहायता करता है. लचीलेपन की यह प्रक्रिया हाइट बढ़ाने में सहायक साबित होती है.