इंसान के शरीर में हार्ट और ब्रेन के बाद दूसरा सबसे ज्यादा जरूरी अंग लीवर है.
लीवर का काम हमारे शरीर का कचरा बाहर निकालना होता है और यह हमारे खून में मौजूद गंदगी को साफ करता है.
इसके अलावा लीवर हमारे भोजन से पोषक तत्वों को अलग करके हमारे शरीर तक पहुंचाता है और साथ ही यह हमारी बॉडी को टॉक्सिक फ्री बनाता है.
कई बार लोग अपनी गलतियों के कारण अपने लीवर को खराब कर लेते हैं. जैसे अधिक मात्रा में शराब पीना, फास्ट फूड और चिकना खाना खाने से लीवर बीमार हो जाता है.
आज हम बताते है कि कैसे आप घर पर ही अपने लीवर को दौबारा से जवान बना सकते हैं.
पत्तागोभी में एंटी ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा पाई जाती है. यह एंटी ऑक्सीडेंट आपके लीवर को स्वस्थ बनाने में मदद कर सकती है.
एवोकाडो में ओमेगा-3 फैटी एसिड की अच्छी मात्रा पाई जाती है. यह फैटी लीवर को कम करके हेल्दी बनाने में मदद करता है.
एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर हल्दी आपके लीवर के लिए जड़ी बूटी का काम करती है. हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो लीवर की सुजन को कम करता है.
दूध में हल्दी को मिलाकर पीने से आपके लीवर को काफी राहत मिलेगी.
लहसुन लीवर की सफाई करने में काफी मददगार साबित होता है. इसमें मौजूद सेलेनियम और एलिसिन लीवर को साफ़ करता है. रोजाना एक कली लहसुन का सेवन करें.
सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. Zeeupuk इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.