सुबह खाली पेट पानी में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर पीने से कब्ज की समस्या नहीं होगी.
रात को सोने से पहले एक गिलास पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से कब्ज की समस्या दूर होती है.
रात को सोने से पहले 6-7 मुनक्का खाने से कब्ज ठीक हो जाता है.
रोज रात में हरड़ के चूर्ण या त्रिफला का गुनगुने पानी के साथ सेवन करने से कब्ज और गैस की समस्या से निजात मिलेगी.
सोते समय अरंडी के तेल को हल्के गर्म दूध में मिलाकर पीने से पेट साफ होता है.
ईसबगोल की भूसी का दूध या पानी के साथ सेवन करें. यह कब्ज की समस्या का रामबाण इलाज है.
अमरूद और पपीता का सेवन करने से पेट की समस्याएं समाप्त होती हैं.
रातभर पानी में भिगोए हुए किशमिश का सुबह उठकर सेवन करने से कब्ज की शिकायत दूर होती है.
पालक के रस के सेवन से कब्ज से छुटकारा मिलता है. हालांकि, पथरी के मरीज इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए.
कब्ज से बचने के लिए नियमित रूप से व्यायाम और योग करने से भी कब्ज से राहत मिलती है.
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