शादी पार्टी में अक्सर आपका सामना शराब और बियर से जरूर होता है.
पार्टी एन्जॉय करने के लिए आप अपने दोस्तों के साथ दो-चार या उससे भी अधिक पेग गटक जाते हैं.
रात में मजे-मजे में दोस्तों के साथ पेग मारने के दौरान कभी कभी आप अपनी लिमिट भूल जाते हैं और ज्यादा शराब पी लेते है, जिससे आपको जरूरत से ज्यादा नशा हो जाता है.
रात में अधिक मात्रा में शराब का सेवन करने से आपको अगले दिन भी हैंगओवररहता है, जिससे आपका पूरा दिन सुस्ती में गुजरता है और आप थके नजर आते हैं
ज्यादा शराब पी लेने से अगले दिन भी हैंगओवर रहता है. पूरे दिन सिर में दर्द, शरीर दर्द और आंखों में सूजन रहती है. इसलिए आप सुस्त नजर आते हैं
सुबह नाश्ते में टोस्ट पर पीनट बटर लगाकर खाएं. इसके अलावा टोस्ट के साथ एक केला लेने से आपका हैंगओवर कम होगा.
शराब का नशा कम करने के लिए अगले दिन, जितना अधिक मात्रा में पानी पिएंगे, शराब का नशा उतना ही कम होगा.
नशा उतारने के लिए सिट्रस फ्रूट्स, जैसे नींबू, अंगूर, संतरा ले सकते हैं. इन फ्रूट्स का आप जूस और सैलेड बनाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
रात का नशा उतारन के लिए अदरक काफी लाभदायक साबित हो सकती है. हैंगओवर उतारने के लिए चुटकी भर अदरक खाएं या इसकी चाय पिएं
दही और शहद का एक साथ सेवन करने से आप शराब के नशे से छुटकारा पा सकते हैं. सुबह नाश्ते में दही का सेवन जरूर करें.