डेंगू हो जाने पर व्यक्ति के प्लेटलेट्स लगातार गिरने लगते है , जो कोई सामान्य बात नहीं है , एक स्वस्थ व्यक्ति के अंदर 4 लाख 50 हज़ार प्लेटलेट्स होती हैं.
माना जाता है की प्लेटलेट्स के लगातार गिरने पर किसी भी आम व्यक्ति को चिकेनगुनिया , डेंगू जैसी कई बीमारी हो सकती है.
ऐसे में हम अपनी प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए कुछ आहार का सेवन कर सकते है जिससे हमें बीमारी से बचने में मदद मिलेगी.
चलिए जानते है की प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए कौन सी चीज़ो का सेवन करना चाहिए
इसके अंदर कई प्रकार के मिनिरल्स पाएं जाते है , जो हमारी इम्युनिटी भी बढ़ाता है , ये आपकी ब्लड प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करेगा
इसके सेवन के लिए आप पालक के चार से पांच पत्तो को उबाल ले फिर इसके पानी का सेवन करें , या फिर आप इसमें टमाटर का सुप भी बना सकते है ये बहुत हेल्दी होता है
पपीते की पपट्टी और पपीता दोनों की गुणकारी होते है , अगर आपको डेंगू का बुखार हुआ है तो इसका सेवन जरूर करें.
इसके रास में सभी प्रकार के पोषक तत्व होते है , इसको आप अपने दैनिक आहार में भी शामिल करें ,ये पाचन शक्ति बढ़ाने में भी कारगर है.
गिलोय का जूस ब्लड प्लेटलेट्स बढ़ाने में बहुत मददगार है , इसको रात में भिगोकर आप सुबह इसका रास का सेवन करें