जामुन का फल स्वाद के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है.
इसमें विटामिन ए, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, मैग्नीशियम, पोटैशियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट्स भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं.
जामुन के साथ ही इसके बीज भी बेहद फायेदमंद होते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में.
जामुन के बीज डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं. इनके बीजों को सुखाकर उसका पाउडर बनाकर सेवन करना लाभकारी माना जाता है.
किडनी स्टोन होने पर जामुन की गुठली का चूर्ण बेहद लाभदायक माना जाता है.
किसी भी व्यक्ति का पाचन ठीक होना बेहद जरूरी है. इसके लिए जामुन के बीज का उपयोग असरदार साबित हो सकता है.
स्किन के लिए भी जामुन के बीज बेहद फायदेमंद होते हैं, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं.
इसमें पाए जाने वाले कैल्शियम दांत को मजबूत बनाने में सहायक हैं. इसके लिए आप बीज के पाउडर को मंजन की तरह प्रयोग कर सकते हैं.
जामुन के बीज में फ्लेवोनोइड और एंटीऑक्सीडेंट पर्याप्त मात्रा में मौजूद होते हैं, जो हमारे इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में मददगार साबित होते हैं.
यह आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है. किसी बीमारी से ग्रसित हैं तो नुस्खे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.