गर्मियों का सीजन चल रहा है, इन दिनों लोगों को सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है.
इस सीजन कुछ फलों का सेवन जरूर करना चाहिए, ये न केवल स्वाद में लजीज होते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद माने जाते हैं.
तरबूज में फाइबर, पोटैशियम, आयरन जैसे तत्व भरपूर मात्रा में हैं, साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में पानी पाया जाता है.
फलों के राजा कहे जाने वाले आम में फाइबर, विटामिन-ए, विटामिन-सी जैसे तत्व होते हैं. यह आंख, हार्ट और डाइजेशन में फायदेमंद माना जाता है.
छोटे से दिखने वाले इस फल में स्वाद के साथ ढेरों फायदे छिपे हैं. डायबिटीज, हार्ट सबंधी समस्याओं में लाभकारी माना जाता है.
बल को खाने के साथ इसके शरबत का भी सेवन कर सकते हैं. यह पेट के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.
खरबूजा में विटामिन ए और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, यह ब्लड प्रेशर के साथ आंखों के लिए लाभकारी होता है.
रसभरी लीची स्वाद के साथ ही सेहत के लिए भी फायदेमंद मानी जाती है, यह खून की कमी जैसी बीमारियों को दूर करने में मददगार हो सकती है.
यह सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करने के लिए दी गई है. किसी भी चीज का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें. जी न्यूज इसके लिए जिम्मेदार नहीं है.