आज हम आपको का ऐसी दाल एक बारें में बताने वाले है जिससे आपके शरीर की इम्युनिटी दुगनी हो जाएगी बस आप इस तरह इस दाल एक सेवन करें
मूंग की दाल स्वस्थ रखने के साथ साथ हमारी स्किन के लिए भी सबसे ज्यादा गुणकारी होती है इसके सेवन से आपको अन्य प्रकार के पोषक तत्व भी मिल जाते है
इस दाल में बेहद ही कम कैलोरी पायी जाती इसी वजह से ये वजन को कम करने में भी सहायक होती है.
चलिए जानते है की मूंग की दाल का सेवन हम अपनी इम्युनिटी बढ़ाने में किस प्रकार करें.
इसके अंदर कई पोषक तत्वों का भंडार है, ये आपको भारी मात्रा में प्रोटीन देती है जिससे आपको पुरे दिन की शक्ति मिल जाती है
अगर आपको अक्सर शरीर ममें कमज़ोरी महसूस होती है तो आज से ही आप मूंग की दाल का सेवन करना शुरू का दे इससे आपको इम्युनिटी पावर भी मिलेगी आप नाश्ते में इसका सेवन कर सकते है
अगर आपका वजन बढ़ता जा रहा है तो ब्रेकफास्ट या लंच में इस दाल का सेवन करें इससे आपको फैट कम करने में काफी मदद मिलेगी साथ ही ज्यादा समय तक आपका पेट भरा हुआ रहेगा
यदि आपको हमेशा अपच या पाचन से जुडी समस्या का सामना करना पड़ता है तो आप नियमित रूप से भी इस दाल को खा सकते है , ये पेट से जुडी समस्या जैसे कब्ज और ऐठन को दूर कर देगी