चैत्र नवरात्रि शुरू हो गई है. सनातन धर्म में कुछ लोग नवरात्रि के पहले दिन तो कुछ लोग आखिरी वाले दिन व्रत रखते हैं. वहीं, कुछ लोग पूर नौ दिन उपवास रखते हैं. नवरात्रि में व्रत रखने के फायदे को लेकर सबके अपने-अपने विचार और मायने हैं, हालांकि मेडिकल साइंस भी नवरात्रि के उपवास को फायदेमंद मानता है.
मेडिकल साइंस के मुताबिक, नवरात्रि के समय जलवायु में बदलाव होता है.
इस समय कई नए बैक्टीरिया पैदा होते हैं. इसके चलते हमारा शरीर लड़ने के लिए तैयार नहीं रहता है.
नवरात्रि अप्रैल के महीने में पड़ती है. इस दौरान हमारे शरीर में इम्यूनिटी की कमी होती है.
नवरात्रि के दौरान उपवास रखने से शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट हो जाती है.
इसका प्रमुख कारण यह है कि इस नौ दिन लोग सात्विक भोजन का इस्तेमाल करते हैं.
मेडिकल साइंस की मानें तो नवरात्रि में सात्विक भोजन करने से पाचन तंत्र को आराम मिलता है.
साथ ही डिटॉक्सीफिकेशन भी होता है. नवरात्रि के दौरान व्रत रखने का वैज्ञानिक कारण आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करना है.
हफ्ते में एक बार हल्का भोजन करने से पांचन तंत्र को आराम मिलता है. व्रत आंतों को साफ करने और उसको मजबूत करने में मदद करता है.
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