गुनगुने पानी से सिकाई

पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को कम करने में गुनगुने पानी की बोतल से पेट और कमर की सिकाई फायदेमंद हो सकती है. इससे दर्द में राहत मिलेगी.

Apr 14, 2023

व्यायाम

नियमित व्यायाम पीरियड् में ऐंठन को कम करने में मदद कर सकता है. हल्का व्यायाम जैसे टहलना या योग करना फायदेमंद हो सकता है.

हर्बल टी

अदरक की चाय या कैमोमाइल चाय जैसी हर्बल चाय पीने से पीरियट्स में ऐंठन को कम करने में मदद मिल सकती है.

हल्दी का दूध

पीरियड्स के दर्द को कम करने में हल्दी वाला दूध फायदेमंद साबित हो सकता है. साथ ही यह अन्य बीमारियों से भी छुटकारा दिला सकता है.

तुलसी

तुलसी औषधीय गुणों से भरपूर होती है, इसका सेवन पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से निजात दिला सकता है. तुलसी के पत्ते की चाय को पी सकते हैं.

अजवाइन

अजवाइन को पेट संबंधी दिक्कतों में फायदेमंद माना जाता है. आधा चम्मच अजवाइन में आधा चम्मच नमक मिलाकर गुनगुने पानी के साथ खाने से आराम मिल सकता है.

डिस्क्लेमर

लेख में दी गई सलाह केवल आपको सामान्य जानकारी प्रदान करने के लिए दी गई है. आप किसी भी चीज का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

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