शरीर में अगर पाचन सही से न हो तो एसिडिटी की समस्या होती है. ये समस्या आजकल काफी कॉमन हो चुकी है.
अगर आपके शरीर में विटामिन बी-12 की कमी होती है तो आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है.
रिसर्च के माध्यम से बताया गया है की विटामिन बी-12 एसिड के ज्यादा प्रोडक्शन को कंट्रोल करने में मदद करता है.
विटामिन बी-12 की कमी शरीर में सही खानपान न लेने की वजह से होती है. इसकी कमी से कई दूसरी समस्याएं भी हो सकती हैं.
इस विटामिन की कमी की वजह से दस्त, कब्ज ओर सूजन जैसी पेट की बीमारियां हो सकती हैं.
विटामिन बी -12 की कमी की वजह से खून में गैस्ट्रिक एसिड बढ़ जाता है जिसकी वजह से एसिड रिफ्लेक्स होता है और डकारें आती हैं.
अगर आपको एसिडिटी की समस्या लगातार हो रही है तो ये खतरनाक हो सकता है. ये पेट में गंभीर बीमारी होने का संकेत हो सकता है.
इस विटामिन की कमी की वजह से इम्यून सिस्टम पेट में हेल्थी सेल्स पर अटैक करता है जिससे की गैस्ट्रिक कैंसर का खतरा बढ़ता है.
दूध, अंडे, मछली और लाल मीट में विटामिन बी-12 काफी मात्रा में पाया जाता है.
खान पान और डाइट का सही ध्यान रखने से इस विटामिन की कमी पूरी हो सकती है.
यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. zeeupuk इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.