सावन के महीने में भगवान शिव की पूजा करने के साथ कई लोग व्रत भी रखते हैं.
इस बार सावन के 5 सोमवार पड़ रहे हैं. सोमवार को लोग शिवजी की पूजा के साथ व्रत रखते हैं.
आप भी इस सावन व्रत रखना चाहते हैं तो अपनी सेहत को ध्यान में रखते हुए ही व्रत करें.
व्रत रखें पर इस बात का ध्यान रखें कि इससे आपकी सेहत खराब नहीं हो.
पूरे दिन व्रत रखने के बाद शाम को व्रत खोलते हैं तो भी इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि क्या खाना सही रहेगा और क्या नहीं.
इस लेख में जानते हैं कि सोमवार व्रत में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं
फल और हरी सब्जियों को खाते समय सावधानी बरतें क्योंकि बरसात के मौसम में कीटाणुओं से संक्रमित होने का खतरा ज्यादा रहता है
अच्छे से साफ करने के बाद ही फल और सब्जियों का इस्तेमाल करें.
शरीर को डिटॉक्स करने के लिए व्रत रख रहे हैं तो व्रत के दौरान ज्यादा तला-भुना, मैदा और बेसन जैसी चीज खाने से बचें.
सावन के व्रत में सफेद नमक नहीं खाया जाता है. इसके बजाए सेंधा नमक खाना चाहिए.
व्रत के दौरान ज्यादा मीठी चीजें भी खाने से बचें क्योंकि खाली पेट मीठा खाने से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है.
व्रत के दौरान ज्यादा तला-भुना या मसालेदार खाना खाने से बचें. इस तरह के खाने से आपको एसिडिटी जैसी समस्याएं हो सकती है.
पहली बार व्रत रख रहे हैं तो अपनी सेहत का ध्यान रखें. सेहत से जुड़ी किसी भी तरह की परेशानी होने पर किसी एक्सपर्ट्स से सलाह ले लें.