पूरे देश में नवरात्रि का पर्व बड़े धूम- धाम से मनाया जा रहा है. नौं दिनों तक चलने वाले इस त्यौहार में देवी मां के अलग- अलग स्वरुपों की पूजा की जाती है.
ऐसे में लोग देवी मां को खुश करने के लिए 9 दिनों तक उपवास करते हैं. व्रत देवताओं को खुश करने के लिए और मन की शांति के लिए किया जाता है.
ऐसे में यह सबसे अच्छा समय है जब देवी मां को खुश भी कर सकते हैं और अपना वजन भी कम कर सकते हैं.
शरीर को डिटॉक्स करने का यह सबसे उत्तम समय है. यहां हम आपको बता रहे हैं नवरात्रि का डाइट प्लान. इससे आपका वेट और पेट दोनों कम हो जाएगा.
नट्स के साथ दलिया ले सकते हैं. स्किम्ड मिल्क और दूध भी लेना ठीक रहेगा. फल और भिगोए हुए बादाम एनर्जी देंगे.
सब्जी के साथ कुट्टू की चपाती बना लें. रायता और सलाद पेट को हल्का रखेंगे.
सब्जी और दही के साथ बेक्ड साबूदाना टिक्की बेस्ट हो सकता है.
एक कप गर्म ग्रीन टी पी सकते हैं.
फल और दूध ले सकते हैं. सब्जी के साथ कद्दू और लौकी का सूप भी अच्छा रहेगा.
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