नवरात्रि में माता रानी के अलग - अलग रूपों की पूजा की जाती है , इस दौरान 9 दिनों का व्रत भी रखा जाता है.
नवरात्रि के दौरान ऐसे फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए जिसमे भरपूर मात्रा में प्रोटीन और विटामिन मौजूद हो.
नवरात्रि में कौन सी सब्जी का सेवन करना चाहिए ये सवाल सभी के मन में आता है.
यहां जानते है किन सब्जियों का सेवन नवरात्रि के व्रत में करना चाहिए.
व्रत के दौरान खीरा और ककड़ी का सेवन आपके शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है , इसलिए सलाद या रायते के रूप में आप इसका सेवन कर सकते हैं
आप आराम से गाजर का सेवन व्रत में कर सकते हैं , गाजर में सभी प्रकार के विटामिन है जिससे आपको व्रत के दौरान इम्युनिटी बढ़ाने में मदद मिलेगी.
सूप या हलवे के रूप में आप लौकी का सेवन कर सकते हैं , इससे आपको डायबिटीज में भी फायदा मिलेगा
व्रत में अक्सर हमें थकान महसूस होती है इसलिए आप नींबू पानी या अपनी व्रत की थाली में नींबू का सेवन कर सकते हैं