आजकल ज्यादातर लोग बढ़ती तोंद को लेकर परेशान हैं.
अगर आप भी बेली फैट के चलते परेशान हैं तो आज से ही अपनी डाइट में आगे बताई गई चीजें शामिल कर लें.
रोजाना एक गिलास आंवले का जूस पीने से बेली फैट कम होता है.
मेथी के दाने भी वजन कम करने में मददगार होते हैं. इसके लिए रातभर के लिए मेथी के दानों को भिगोकर रखें और अगली सुबह इस पानी को गर्म करके खाली पेट पी लें.
रोज सुबह खाली पेट हल्के गर्म पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीने से मोटापा कम किया जा सकता है.
रोज सुबह और शाम अजवाइन का पानी पीने से पेट की चर्बी को कम किया जा सकता है.
रोजाना लौकी का जूस पीने से बेली फैट के साथ-साथ वजन घटता है.
रोज पर्याप्त मात्रा में पानी पीने के कई फायदे होते हैं. इसके साथ ही आपका वजन भी घटता है. इसलिए रोज दो-तीन लीटर पीना शुरू कर दें.
यह लेख सामान्य जानकारियों पर आधारित है, जी न्यूज इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.