थायराइड की दिक्कत होने पर मसल्स में बहुत दर्द होता है. आपको ज्वाइंट पेन,ड्राई स्किन,मोटापा जैसी दिक्कतें होने लगती हैं. थायराइड गर्दन के निचले हिस्से में स्थित तितली के जैसी ग्रंथि को मेडिकल भाषा में थायराइड कहते हैं.
जिन लोगों को थायराइड की समस्या होती है, उन्हें रोज स्वस्थ और संतुलित डाइट लेनी जरूरी होती है. मौसमी फलों, सब्जियां, घर का बना ताजा खाना खाएं. भोजन में आयोडीन की कमी ना होने दें. थायराइड में खाना कभी भी स्किप नहीं करें. शारीरिक रूप से एक्टिव रहना बहुत जरूरी है.
थायराइड की समस्या है तो आपको प्रोसेस्ड फूड का सेवन नहीं करना चाहिए. इसका सेवन आपकी दिक्कत बढ़ा सकता है.
थायराइड के मरीजों को फाइबर वाली सब्जियों का सेवन करने से बचना चाहिए. इनको खाने से आपकी दिक्कत बढ़ सकती है. बींस, रेशेदार सब्जियों को नहीं खाना चाहिए.
अगर आपको थायराइड है तो आपको सोया प्रोडक्ट से दूरी बनानी चाहिए. क्योंकि इसके सेवन से थायराइड की दिक्कत बढ़ सकती है.
ग्लूटेन थायराइड की दवाई को बेअसर कर देता है जिसके कारण आपकी दिक्कत बढ़ सकती है. ग्लूटेन वाले फूड, जैसे ब्रेड,बर्गर,केक,कैंडी जैसी चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए.
सूरजमुखी का तेल, सरसों का तेल, तिल का तेल या मूंगफली के तेल का इस्तेमाल करने से भी बचना चाहिए. आप इनकी जगह मक्खन, घी या नारियल तेल का इस्तेमाल करें.
अगर आप डेयरी उत्पादों से एलर्जिक हैं तो इनका सेवन करने से भी बचें.
यह सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. Zeeupuk इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.