कई लोगों को पेट साफ न होने या कब्ज की समस्या का सामना करना पड़ता है. जिसका बुरा असर शरीर के साथ दिमाग पर भी पड़ता है.
पेट साफ न होने की वजह से आंतों में जमा गंदगी खतरनाक बैक्टीरिया और टॉक्सिन बनाती है, जिसकी वजह से पाइल्स और फिशर जैसी कई बीमारियां हो सकती हैं.
इस समस्या को दूर करने में आयुर्वेदिक औषधि त्रिफला कारगर साबित हो सकती है. जिसका इस्तेमाल हजारों साल से जड़ी बूटी के तौर पर किया जाता रहा है.
त्रिफला को आंवला, हरड़ और बहेड़ा से मिलाकर बनाया जाता है. यह पेट संबंधी कई दिक्कतों को दूर करने में मदद करता है.
त्रिफला का सेवन खाने को पचाने में मददगार होता है, जिसकी वजह से डाइजेशन ठीक करता है.
यह पेट को साफ करने में भी बेहद कारगर माना जाता है. साथ ही गैस, अपच और ब्लोटिंग जैसी दिक्कतों को दूर करने में असरदार होता है.
रात को सोने से पहले एक चम्मच त्रिफला चूर्ण का हल्के गुनगुने पानी में मिलाकर सेवन करें. ऐसा करने से पेट साफ होगा और आंतों मे जमा गंदगी को बाहर निकालने में लाभकारी होगा. साथ ही पेट संबंधी अन्य दिक्कतों को दूर करने में फायदा करेगा.
रिपोर्ट के मुताबिक त्रिफला का सेवन करना वजन कम करने, ब्लड शुगर कंट्रोल करने, स्किन के लिए फायदेमंद माना जाता है.
यहां दिए गए टिप्स सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं, जी न्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता है. सेवन से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें.