आंवला पोषक तत्वों का खजाना होता है. इसे आमतौर पर अचार की तरह या मुरब्बा बनाकर खाया जाता है.
अनेक स्किन केयर और हेयर केयर प्रो़डक्ट्स में भी आंवले का इस्तेमाल किया जाता है. जानते हैं गुणकारी आंवले और इसके जूस के फायदे
आंवला में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी- डायबिटिक और एंटी-एजिंग गुण पाए जाते हैं. यह लिवर के लिए भी बहुत अच्छा होता है.
सीमित मात्रा में आंवले के जूस का सेवन कॉलेस्ट्रोल (Cholesterol) को कम करने में मदद करता है.
आंवले या इसका जूस त्वचा और आंखों के लिए भी बहुत अच्छा होता है.
आंवला थायरॉइड और फैटी लिवर में भी फायदेमंद है. एक्सपर्ट के मुताबिक, रोज सुबह खाली पेट आंवला जूस पीना चाहिए.
आंवला खून को साफ करता है. पेट से जुड़ी दिक्कतों जैसे गैस, ब्लोटिंग और एसिडिटी को दूर करने में भी मदद करता है.
अगर आप पेट की जिद्दी चर्बी और मोटापे से परेशान हैं, तो आपको इसका सेवन जरूर करें.
आंवला जूस स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसकी तासीर ठंडी होती है. अगर आपको कोई हेल्थ का इश्यू है या आप पहली बार इसका सेवन कर रही हैं, तो एक बार डाइटिशियन की सलाह जरूर लें.