बादाम खाने के है शौकीन, तो जानें गुरबंदी, कैलिफोर्निया और मामरा में से कौन सा है आपके लिए बेस्ट

बादाम

बादाम खाना शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. बादाम में भरपूर मात्रा में विटामिन E पाया जाता है

बादाम खाने से शरीर को मजबूती मिलती है, और यह आपके दिमाग को स्वस्थ रखता है

लेकिन कई बार ऐसा होता है कि बादाम खाते तो है पर उसका फायदा आपका नहीं मिलता

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आप बादाम की सही किस्म का उपयोग नहीं कर रहे है

दरअसल, बादाम कई किस्म के होते हैं, जिसमें से गुरबंदी, कैलिफोर्निया और मामरा को सबसे प्रमुख माना जाता है

कैलिफोर्निया बादाम

यह बादाम स्वाद में मीठा होता है, इसमें कोलेस्टॉल की मात्रा काफी कम होती है,

गुरबंदी बादाम

अफगानिस्तान से आने वाला यह बादाम आकार में छोटा तथा स्वाद भी थोड़ा सा कड़वा होता है.

मामरा बादाम

मामरा ईरान से आता है, वजन में यह बादाम काफी हल्की होता है. इसके छिलकों में धारियां बनी होती हैं.

यह बादाम है अधिक हेल्दी

गुरबंदी बादाम में मामरा और कैलिफोर्निया बादाम की तुलना में आपके शरीर को अधिक एनर्जी और प्रोटीन प्रदान करता है