किस विटामिन की कमी से सिर में होता है दर्द

किस विटामिन की कमी से सिर में दर्द होता है?

विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन डी, विटामिन बी 12 और मैग्नीसियम की कमी से सिर में होता है

विटामिन बी की कमी से होने वाले सिरदर्द को दूर करने के लिए क्या खाया जा सकता है?

केला, दही, दूध, छाछ और पालक खाकर कर सकते हैं.

विटामिन सी की कमी से होने वाले सिरदर्द को दूर करने के लिए क्या खाया जा सकता है?

नींबू, आंवला, संतरा और हरी सब्जियां खाई जा सकती है.

विटामिन डी की कमी से होने वाले सिरदर्द को दूर करने के लिए क्या खाया जा सकता है?

मछली, दूध, अंडा, मीट

मैग्नीसियम की कमी से होने वाले सिरदर्द को दूर करने के लिए क्या खाया जा सकता है?

एवोकाडो, चॉकलेट और नट्स

विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले सिरदर्द को दूर करने के लिए क्या खाया जा सकता है?

अंडा, मांस और डेयरी प्रोडक्ट

सिरदर्द की समस्या शरीर में पोषण की कमी से भी हो सकती है

सिरदर्द के कई और कारण हो सकते हैं जैसे थकावट, नींद ना पूरी होने या फिर ज्यादा तनाव लेना.

डिस्क्लेमर

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह व सुझाव केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. इन्हें पेशेवर चिकित्सा की सलाह के तौर पर न लें. कोई भी सवाल या परेशानी होने पर हमेशा अपने डॉक्टर और एक्सपर्ट से सलाह लें.