Infections in public Toilet: लड़कियों के लिए खतरनाक है ये पब्लिक टॉयलेट, हो जाएंगी गंभीर बीमारियां

Tips to use public toilets: पब्लिक टॉयलेट में यूरीन इन्फेक्शन (avoid infection in public toilet) होना कोई नई बात नहीं है. महिला हो या पुरुष यूरीन इन्फेक्शन (urinary tract infection causes) का शिकार दोनों ही हो जाते हैं, लेकिन अगर आप इन टिप्‍स का ध्‍यान आज से ही रखना शुरू कर दें तो इस इंफेक्‍शन से बच सकते हैं.

Toilet tips for female: कोई भी जब पब्लिक टॉयलेट या इस तरह की बात करता है तो मन में खराब सी छवि बन जाती है. टॉयलेट का सही इस्‍तेमाल कैसे किया जाता है? इसका नॉलेज होना बहुत जरूरी है क्‍योंकि आजकल कई इंफेक्‍शन की वजह से नई-नई बीमारियां देखने को मिल रही है. इसलिए पब्लिक टॉयलेट इस्‍तेमाल करते समय आपको कुछ छोटी-छोटी बातों का ध्‍यान रखना चाहिए. जिससे आप होने वाले इंफेक्‍शन से बच सकेंगे. अधिकतर महिलाएं पब्लिक टॉयलेट में जाते समय स्क्वैट करते हुए टॉयलेट यूज करना पसंद करती हैं, वे ऐसा इसलिए करती है कि उन्हें वहां की गंदगी से कोई इन्फेक्शन ना हो. 

पब्लिक टॉयलेट का इस्‍तेमाल करें या नहीं?

पब्लिक टॉयलेट को यूज करते समय ज्‍यादातर महिलाएं स्क्वाट करना पसंद करती हैं. हम आपको बता दें कि आपको ये नहीं करना चाहिए. डॉक्टर के मुताबिक, इससे महिलाओं का पेल्विक फ्लोर वीक होता है. अगर कोई महिला बार-बार ऐसा कर रही है तो उसके यूटरेस की पेल्विक मसल्स और ज्‍यादा वीक होती जाएंगी और उसकी वजह से उसे परेशानी भी उठानी पड़ सकती है. 

पेल्विक फ्लोर से कैसे बचे? 

आपको बता दें कि पेल्विक फ्लोर की समस्या अचानक नहीं होती बल्कि काफी समय तक कई छोटी-छोटी बातों को इग्नोर करने से बीमारी बढ़ती है. इसे रोकने के लिए आपको कुछ बातें ध्यान रखनी चाहिए. जैसे कीगल एक्सरसाइज करें, ज्यादा देर तक यूरिन को ना रोकें, हर जगह स्क्वाट करके यूरिन करना बंद करें

पब्लिक टॉयलेट से UTI या STI का खतरा? 

पब्लिक टॉयलेट में बहुत ज्‍यादा बैक्टीरिया और वायरस पैदा होते हैं, लेकिन टॉयलेट सीट से UTI या STI जैसी समस्या होने के कम चांसेज होते हैं. 

UTI होने की वजह क्‍या हो सकती है? 

यूरिन इन्फेक्शन (Urine Infection) कई वजह से हो सकता है. जानिए यूटीआई होने के प्रमुख कारण (Causes Of UTI).

• जब बैक्टीरिया आपके Urethra या Vulva में पहुंच जाए.

• सेक्स के दौरान जब कीटाणु Urethra में चले जाएं.

• पब्लिक या गंदा टॉयलेट इस्तेमाल करने पर इन्फेक्शन हो सकता है.

• Genitals को गंदे हाथों से छूने पर

• जब टॉयलेट वाले गंदे पानी के छींटें आप तक आ जाएं.