Home Remedies For Sore Throat: बारिश के मौसम में भीगने या के चलते या सर्द गर्म होने के कारण गले में खराश, सर्दी, खांसी या जुखाम होना आम समस्या है. जुखाम होने पर गले में खराश और दर्द की समस्या बढ़ने लगती है. वैसे तो आप खांसी और जुखाम की सीरप और दवाईयां भी बाजार से खरीदकर सेवन कर सकते हैं. लेकिन अगर आप दवाई खाने से हमेशा बचते हैं तो आज हम आपके लिए गले दर्द के घरेलू उपाय लेकर आए हैं जिनको आजमाकर आप बिना दवा के ही इस आसान घरेलू उपचार से गले की खराब और दर्द में मिनटों में राहत प्रदान कर सकते हैं, तो चलिए जानते हैं (Home Remedies For Sore Throat) गले दर्द के घरेलू उपाय......


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गले दर्द के घरेलू उपाय (Sore Throat Home Remedies)


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नमक का पानी
अगर आपके गले में बलगम जमा हो गई है तो गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करने से ये समस्या आसानी से दूर हो सकती है. अगर आप चाहें तो इस पानी में मेथी दाना भी उबाल सकते हैं. इससे भी आपके गले में धीरे-धीरे आराम होने लगता है. 


हल्दी का पानी
इसके लिए आप 1 गिलास पानी में आधा चम्मच हल्दी और आधा चम्मच नमक डालकर मिलाएं. इसके बाद आप इस पानी से हर 2-3 घंटों में गरारे करं. इससे आपके गले को थोड़े ही समय में आराम मिलने लगता है. हल्दी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जोकि आपके गले को जल्दी ठीक करने में असरदार होते हैं. 


तुलसी के पत्तों का पानी
इसके लिए आप 1 गिलास पानी में तुलसी के कुछ पत्ते डालकर उबाल लें. फिर आप इस पानी को छानकर गरारे करें. इससे आपके गले के दर्द में तुरंत आराम मिलने लगता है. 


अदरक का पानी
इसके लिए आप एक कप पानी में अदरक, नींबू का रस और शहद मिलाकर चाय बनाएं और पी लें. अदरक में एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है. वहीं शहद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं. इसलिए इस चाय के सेवन से आपको गले से दर्द में तुरंत राहत प्रदान होती है. 


(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)


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