How To Make Mango Chia Milk: आम एक मौसमी फल है जोकि विटामिन सी जैसे गुणों का भंडार होता है. इसलिए आम को लोग आमतौर पर सलाद, शेक या ठंडाई बनाकर सेवन करना पसंद करते हैं. लेकिन क्या कभी आपने मैंगो चिया मिल्क का स्वाद चखा है? अगर नहीं तो आज हम आपके लिए मैंगो चिया मिल्क बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. मैंगो चिया मिल्क को पीकर आपके शरीर में इंस्टेंट एनर्जी आती है. इसलिए इसके सेवन से आप पूरे दिन ऊर्जावान महसूस करेंगे, तो चलिए जानते हैं (How To Make Mango Chia Milk) मैंगो चिया मिल्क कैसे बनाएं.....


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मैंगो चिया मिल्क बनाने की आवश्यक सामग्री-
1 पका हुआ आम
1 बड़ा चम्मच चिया सीड्स
आधा गिलास दूध
आवश्यकतानुसार चीनी, गुड़ या शहद


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मैंगो चिया मिल्क कैसे बनाएं? (How To Make Mango Chia Milk) 
मैंगो चिया मिल्क बनाने के लिए आप सबसे पहले आम को धोकर साफ कर लें.
फिर आप इसको आधे भाग में काटकर गूदे को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर बाउल में डालें.
इसके बाद आप एक अलग बाउल में एक बड़ा चम्मच चिया सीड डालें. 
फिर आप इसमें आधा गिलास दूध डालकर अच्छी तरह से मिला लें.
इसके बाद आप इसको थोड़ी देर ऐसे ही रखकर छोड़ दें.
फिर आप इसमें आवश्यकतानुसार गुड़ या चीनी या फिर शहद डालकर मिला दें.
इसके बाद आप मिक्चर को एक गिलास में डालें. 
फिर आप मिक्सर जार में आम के टुकड़े और थोड़ा सा दूध डालकर ब्लेंड कर लें. 
इसके बाद आप आम के पेस्ट को भी चिया मिल्क वाले गिलास में डालकर मिलाएं.
अब आपकी टेस्टी मैंगो चिया मिल्क बनकर तैयार हो चुकी है. 


(Disclaimer: यहां दी गई जानका री घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)


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