Foods For Lungs:फेफड़ों को हेल्दी रखने के लिए वरदान हैं ये 5 चीजें, बीमारियों से हमेशा रहेंगे दूर

फेफड़ा हमारे शरीर का एक अहम हिस्सा होता है जो कार्बन डाइऑक्साइड को शरीर से बाहर निकालने का काम करता है. आपको इसको हमेशा ठीक रखना चाहिए. उसके लिए आपको हेल्दी खाना चाहिए. आपको अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए.

ब्रोकली का सेवन आपको करना चाहिए. इसका सेवन करने से फेफड़ो की परेशानी काफी हद तक कम हो जाती है. आप सर्दियो के मौसम में ब्रोकली कर सकते हैं.

 गाजर काफी लोग ठंड में खाना काफी पसंद करते हैं. इसका आप जूस भी पी सकते हैं. ये आपके फेफड़ो को मजबूती देता है. विटमिन-ए और विटमिन-सी इसमें भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

अनार का सेवन आपको रोजाना करना चाहिए. ये आपके शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाता है और आपको फिट रखता है. फेफड़ों की क्लीनिंग करने के लिए ये काफी मददगार होता है.

सर्दियों में हरी फलियां आपको भरपूर मात्रा में खानी चाहिए. इससे शरीर पर ग्लो आता है और शरीर में कई बीमारियों को लगने से बचाता है.