`नापसंद सब्जी` आलू-बैंगन खाने के भी हैं जबरदस्त फायदे, आप खाने से नहीं कर पाएंगे इनकार

कई लोग ऐसे हैं जिनको आलू बैंगन खाना बिल्कुल भी पसंद नहीं है और इस सब्जी को Top Worst Foods Worldwide की लिस्ट में शमिल किया गया है. अगर आपका शरीर काफी दुबला पतला है तो आपके लिए आलू काफी फायदेमंद होता है, इससे आपका  मोटापा बढ़ता है.

बैंगन को लोग काफी नापंसद करते हैं, लेकिन आपको बता दें अगर आप इसका सेवन करते हैं तो बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करने में काफी मददगार होता है. 

आलू का सेवन करने से हड्डियों को मजबूती मिलती है. आलू में कैल्शियम, कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट जैसे गुण पाए जाते हैं. आपको इसे डाइट में जरूर शमिल करना चाहिए.

बैंगन आपके बालों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. इसके सेवन से बालों का झड़ना काफी कम हो जाता है. इससे आपका हार्ट भी मजबूत रहता है.

जिन भी लोगों को पाचन से जुड़ी परेशानियां रहती हैं उन लोगो को आलू का सेवन जरूर करना चाहिए. ये पेट को साफ रखने में मदद करता है. बैगन खाने से आप शरीर को संक्रमण से बचा सकते हैं.