Navratri 2022: फलाहार में शामिल करें ये सुपरफूड, पूरे दिन भूख की हो जाएगी छुट्टी

Navatri Phalhar 2022: आज से नवरात्रि शुरू हो गयी है. नवरात्रि में माता दुर्गा की नौ दिनो तक पूजा की जाती है. शहरों को दुल्हन की तरह सजाया जाता है और जगह-जगह पंडाल लगा कर मां दुर्गा की मूर्ती स्थापित की जाती है. हिंदू धर्म के लोग इन नौ दिनों के दौरान व्रत रखते हैं और माता को प्रसन्न करने के लिए उनकी आराधना करते हैं. कई लोग नवरात्रि में पूरे नौ दिन के लिए व्रत रखते हैं, तो वहीं कुछ लोग पहले और आठवें दिन उपवास करते हैं. बहुत सारे लोग बिना नमक का व्रत रखते हैं तो कई लोग लिक्विड डाइट (liquid diet) लेते हैं. ऐसे में कई बार बॉडी में वीकनेस हो जाती इसलिए जरूरी है कि आप फलहारी में कुछ ऐसे फूड शामिल करें जिनको खाने से आपको पूरे दिन भूख नहीं लगेगी और साथ ही वजन भी मेनटेन रहेगा.